行程概览
陆良位于云南曲靖，以彩色沙林和白水塘闻名。一日游可安排上午探索彩色沙林，中午品尝当地菌子火锅，下午游览白水塘或爨文化古镇，傍晚返程。适合自驾或包车（曲靖出发约1小时车程）。
景点推荐
- 彩色沙林（上午9:00-12:00）：国家4A景区，独特喀斯特沙岩地貌，建议乘坐观光车进入核心区，徒步拍摄五彩沙峰。门票约50元/人。
- 白水塘（13:30-15:00）：季节性湿地景观，夏季荷花盛开，可骑行或漫步，免费开放。
- 爨文化古镇（15:30-17:00）：体验本地历史文化，参观爨碑遗址，品尝陆良麻衣馓子等小吃。
美食与交通
午餐推荐沙林附近农家乐：必点菌子火锅、陆良板鸭。交通以自驾为主，景点间车程约20-30分钟；若公共交通，可乘曲靖至陆良班车（每30分钟一班）。
注意事项
防晒必备，沙林区域无遮挡；雨季备雨具。整体费用约200元/人（含门票及餐食）。